Jak łatwo jest przestać pić, niezależnie od tego, czy jest to ugruntowane uzależnienie, czy dopiero początek alkoholizmu? Czy istnieją sposoby na bezpieczne zaprzestanie picia alkoholu?
nawyk lub uzależnienie
Picie ludzi bardzo łatwo przekracza granicę, gdy pozornie nieszkodliwy nawyk przeradza się w pełnoprawne uzależnienie. Jeśli łatwo jest porzucić nałóg, to z nałogiem nie jest tak łatwo.
Niewielka liczba alkoholików jest w stanie jednoznacznie określić, kiedy ich łagodne uzależnienie od alkoholu przekształciło się w pełnoprawne uzależnienie. Wyjaśnia to fakt, że uzależnienie rozwija się stopniowo, w kilku etapach:
- wszystko zaczyna się od drobnych nadużyć;
- stopniowo rozwija się nawyk społeczny, zmuszający do sięgania po butelkę;
- na tle nawyku powstaje psychologiczne upodobanie;
- ta ostatnia powoduje fizyczne uzależnienie od alkoholu, co nie pozwoli ci łatwo przestać pić, będziesz potrzebować specjalistycznej pomocy.
Ważny! Prosty sposób na zrezygnowanie z uzależnienia na etapie fizycznego uzależnienia organizmu już nie będzie w stanie pomóc! Samo ciało, pomimo silnej woli i charakteru sprawcy, nie pozwoli sobie na pozbawienie go etanolu, ponieważ stworzyło zapotrzebowanie na tę substancję.
Co robić
Jak łatwo przestać pić, gdy fizyczne uzależnienie jeszcze się w pełni nie uformowało? Przede wszystkim warto nie tylko uświadomić sobie, że masz problemy, ale także rozwiać utarte mity, które towarzyszą spożywaniu alkoholu. Obejmują one:
- zaufanie do możliwości bezproblemowego wiązania w dowolnym momencie;
- zaufanie do umiejętności panowania nad sobą, niezależnie od ilości spożywanego alkoholu;
- opinia, że strach pod wpływem etanolu maleje;
- opinia, że alkohol może się przydać w niewielkich ilościach, dlatego kilka butelek piwa czy kieliszek wódki są zupełnie nieszkodliwe.
Obalanie popularnych mitów w większości przypadków pomaga osobie uświadomić sobie, że ma problem. Jednocześnie zaleca się zapoznanie z negatywnym wpływem etanolu na organizm, ocenę własnego zachowania i zmian w życiu, które powstały pod wpływem uzależnienia.
Wizyta u lekarza może przyspieszyć zaprzestanie picia. Specjalista nie pozwoli, aby pijak został sam z jego problemami, wyda zalecenia dotyczące racjonalnej odmowy alkoholu, będzie mógł kontrolować proces i w razie potrzeby go poprawić. Twój lekarz może również przepisać leki, które pomogą Ci pozbyć się nałogu. Leki na uzależnienie od alkoholu od dawna są swobodnie sprzedawane przez Internet.
Osoba musi zrozumieć, że szybkie wyzdrowienie z uzależnienia od alkoholu nie będzie możliwe, dopóki nie zorientuje się, że ma problemy lub nie podejmie działań, aby rozpocząć walkę. Jeśli sam alkoholik nie chce walczyć z nałogiem, nikt nie będzie mógł go do tego zmusić!